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はじめての方でも安心して参加できるクラスです。身体の硬い柔らかいは関係ありません。楽しみながら、ポーズの見た目にとらわれず呼吸を取り入れることで少しずつ自身の内面や外面が変化していく事でしょう。全身をまんべんなく動かしたい方にオススメです。

ポーズをとるためのヨガではなく、自分で動かせる身体づくりを行うクラスです。ゆっくりとした呼吸とヨガのポーズをとりながら「今、この瞬間」に目を向けていきます。不眠、気持ちのムラ等の身体の不調がある方等にもオススメです。お1人でも安心してご参加ください。

骨盤まわりの血液やリンパの流れをうながし詰まりのない身体へ導くクラスです。汗を出す事はもちろん、腹部を圧迫しながら内臓機能をあげ、日頃からむくみにくいすっきりとした身体を目指します。心と身体の疲れを癒して毒素を排出したい方にオススメです。

これまで、自分の事より周りの事を優先にして頑張ってきた方たちへ自身の身体や心と向き合うクラスです。定番なポーズで筋力を向上させ、深い呼吸で今の自分の身体と向き合い心の安定へ導きます。ホルモンや自律神経のバランスをとりたい方、血行を促進して不眠の解消をしたい方にもオススメです。

身体の末端から芯まで気持ちよく動かし、基本となるポーズを楽しく呼吸と合わせながら行うクラスです。日頃の運動不足を補い、身体の末端まで新鮮な血液を巡らせていきます。全身をまんべんなく動かしたい方にもオススメです。

腹筋と背筋のバランスをとり、身体の中心部分を整えお腹を引き締めるクラスです。身体が整えられ安定していく事で日常生活への過ごしやすさを体感していただけるでしょう。ポッコリお腹や腰痛でお悩みの方へもオススメです。

「太陽礼拝」をはじめ、流れのある動きがベースとなるクラスです。エネルギッシュに筋肉を使い発汗を行うことで集中力を高め、呼吸を深め、心身のバランスを整えていきます。アクティブな動きが欲しい方やストレスを発散したい方へオススメです。

シンプルな動作にじっくり取り組む事で、気になる部分を引き締め贅肉のつきにくい身体を目指すクラスです。全身パフォーマンスの向上と鼻呼吸による全身への代謝アップ効果を実感できることでしょう。現状の身体を変化させたい方や自信を取り戻したい方へオススメです。

座ったポーズや仰向けのポーズを多く取り入れ癒しの音楽と呼吸によってリラックスできるクラスです。胸のつまり、肩甲骨のつまりをとり、骨盤を整えることで呼吸を通しやすくしていきます。ホッと一息つきたい、一旦立ち止まってストレスを発散させたい方にもオススメです。

アロマの香りとゆっくりとした動きでご自身の疲れを癒すクラスです。日常生活から一旦自分を切り離し呼吸と動きに集中し、汗を出していきます。香りと発汗による効果で自然に癒されていく事を感じられるでしょう。体力に自信のない方やはじめての方にもオススメです。

体幹および下半身の柔軟な筋力をつけることで身体の安定性やバランスをとるクラスです。定番な動きをベースとし、じっくりとポーズをとることで深層筋に働きかけ心身ともにぶれない軸をつくります。疲れにくい身体を作りたい方へオススメです。

朝一番に胸式呼吸を使い自身のエネルギーを太陽へ向かって引き挙げていきます。担当インストラクターによるオリジナルなクラスです。身体のめぐりを上げ1日のやる気を引き起こしてくれるでしょう。集中力を磨きたい方、１日を有効に使いたい方へオススメです。